Почему нет энергии, и где ее взять?
Люди жалуются на то, что у них нет энергии, ищут сложные способы ее восполнения, тогда как зачастую все гораздо проще, и ответы лежат на поверхности.
Для вас, дорогие читатели, 7 источников энергии:
1. Полноценный отдых и сон.
Как бы банально это не звучало – нашему организму нужно отдыхать, высыпаться и набираться сил. Если у вас беспорядочный режим дня, вы ложитесь спать далеко за полночь и встаете в обед, то откуда взяться энергии? Или другой пример: в погоне за реализацией целей вы работаете допоздна и мало спите, в этом случае, какой бы сильный энтузиазм вами не двигал – регулярный недосып даст о себе знать. А за этим могут последовать усталость и апатия. В жизни важно соблюдать баланс. Есть свое время делу, есть время и для отдыха.
2. Здоровое питание.
Да-да, качество употребляемой пищи, ее количество и совместимость, достаточное употребление воды – также сказываются на вашем уровне энергии. Прислушивайтесь к телу, выбирайте здоровую пищу и пейте воду. Не наедайтесь на ночь, потому как эта вредная привычка влечет за собой плохой сон. Добавляйте в свой рацион побольше зелени, свежих фруктов, овощей и качественных масел.
3. Физическая активность.
Движение – это жизнь, когда вы двигаетесь, делаете зарядку, занимаетесь спортом – это дает энергию и заряжает бодростью на весь день. Находите время на тренировки, тело будет благодарно вам за это.
4. Наведите порядок и избавьтесь от лишнего.
Подарите, продайте или выбросьте ненужные вещи. Вы видите, что дома не убрано, думаете о том, что нужно убраться, и ваше внимание постоянно переключается на мысли об этом. А где внимание – там и ваша энергия. Поэтому проведите генеральную уборку, избавьтесь хлама, от вещей, которые вас не радуют и не приносят пользы. Вы сразу почувствуете облегчение и приток энергии.
5. Ваше окружение.
У вас бывает так, что пообщавшись с человеком, вы чувствуете усталость, как будто силы куда-то делись? Или после общения с кем-то вы больше не верите в себя, блестящие идеи кажутся бессмысленными, и сама жизнь больше не в радость? Окружение очень влияет на нас, наше состояние и, соответственно, на нашу энергетику. Есть люди, которые вечно чем-то недовольны, они ругают страну, чиновников, своих соседей и начальника. Они не верят, что можно жить иначе. А ваше желание им это показать, привести примеры успеха - сталкиваются со стеной упрямства и непонимания. Оставьте этих людей, не тратьте понапрасну свои силы. Не каждый готов брать ответственность за свою жизнь на себя и меняться. Это нормально. Живите своей жизнью, окружайте себя единомышленниками. Теми людьми, которые вдохновляют и заряжают энергией.
6. Позитивное мышление.
Ваш настрой напрямую влияют на ваш уровень энергии. Если человек все время «в негативе» - то и уровень энергии тоже будет низким. Умейте радоваться простым вещам, наслаждаться жизнью и красотой вокруг, испытывать благодарность за то, что имеете. Тогда и уровень энергии будет повышаться, и приятных моментов в вашей жизни будет больше.
7. Ваши цели.
Найдите то, что вас воодушевляет. Ваши истинные цели – это то, что способно «зажечь огонек» в глазах, дать энергию и мотивацию. Когда есть стоящие цели – жизнь наполняется смыслом, и вы готовы действовать и достигать!Слов: 499 шт. / ~ 3 мин., 20 сек. чтения
- Похожие цитаты
Ключевое слово: взять - №4626 Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости.
1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
3. Вы будете жалеть…
- №6706 Честные советы 30-летним от 60-летних!
Представляем вам Маргарет Маннинг, которая создала известный по всему миру интернет-журнал для женщин за 60. На его страничках многие великие женщины, которым уже есть 60 рассказали о своей жизни. Не так давно Маргарет попросила их сформулировать пожелания всем молодым женщинам.
Советов-пожеланий получилось не так уж много, но каждое на вес золота.…
- №4635
18 способов улучшить ваш язык тела.
1. Не скрещивайте руки или ноги.
Не скрещивайте ваши руки: складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.
2. Настройте зрительный контакт.
Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт…
- №7710
Откуда взялась «черная пятница» и зачем продавцам делать скидку.
«Черная пятница! Черная пятница! Скидки! Выгода!» — событие, которое с трепетом ждут шопоголики.
Купить товары на 70-90% дешевле обычной цены? «Да, такое возможно!» — уверены они же. Выстоять ночь, чтобы утром первым купить вожделенный гаджет за треть цены?…
- №7395 9 законов счастливых отношений
Есть законы, которые не прописаны на бумаге, но веками передаются из поколения в поколение и строят фундамент взаимоотношений. Это законы любви и дружбы. Иногда мы не понимаем, что не так, и тогда нам нужны подсказки, которые помогут исправить все ошибки, которых мы раньше не замечали. И вот оно, небольшое подспорье — 9 законов счастливых отношений.
1. Закон…
- Показать больше
А также мы думаем, вам понравятся... Читайте и оценивайте больше цитат, чтобы мы узнали более точно, что вам нравится и смогли предоставить более точные рекомендации.
Есть мысли по поводу данной цитаты? Напишите их ниже. Ваше мнение очень важно для нас.
| Мужской Цитатник РунетаИнформация и новости |