Почему нет энергии, и где ее взять?
Люди жалуются на то, что у них нет энергии, ищут сложные способы ее восполнения, тогда как зачастую все гораздо проще, и ответы лежат на поверхности.
Для вас, дорогие читатели, 7 источников энергии:
1. Полноценный отдых и сон.
Как бы банально это не звучало – нашему организму нужно отдыхать, высыпаться и набираться сил. Если у вас беспорядочный режим дня, вы ложитесь спать далеко за полночь и встаете в обед, то откуда взяться энергии? Или другой пример: в погоне за реализацией целей вы работаете допоздна и мало спите, в этом случае, какой бы сильный энтузиазм вами не двигал – регулярный недосып даст о себе знать. А за этим могут последовать усталость и апатия. В жизни важно соблюдать баланс. Есть свое время делу, есть время и для отдыха.
2. Здоровое питание.
Да-да, качество употребляемой пищи, ее количество и совместимость, достаточное употребление воды – также сказываются на вашем уровне энергии. Прислушивайтесь к телу, выбирайте здоровую пищу и пейте воду. Не наедайтесь на ночь, потому как эта вредная привычка влечет за собой плохой сон. Добавляйте в свой рацион побольше зелени, свежих фруктов, овощей и качественных масел.
3. Физическая активность.
Движение – это жизнь, когда вы двигаетесь, делаете зарядку, занимаетесь спортом – это дает энергию и заряжает бодростью на весь день. Находите время на тренировки, тело будет благодарно вам за это.
4. Наведите порядок и избавьтесь от лишнего.
Подарите, продайте или выбросьте ненужные вещи. Вы видите, что дома не убрано, думаете о том, что нужно убраться, и ваше внимание постоянно переключается на мысли об этом. А где внимание – там и ваша энергия. Поэтому проведите генеральную уборку, избавьтесь хлама, от вещей, которые вас не радуют и не приносят пользы. Вы сразу почувствуете облегчение и приток энергии.
5. Ваше окружение.
У вас бывает так, что пообщавшись с человеком, вы чувствуете усталость, как будто силы куда-то делись? Или после общения с кем-то вы больше не верите в себя, блестящие идеи кажутся бессмысленными, и сама жизнь больше не в радость? Окружение очень влияет на нас, наше состояние и, соответственно, на нашу энергетику. Есть люди, которые вечно чем-то недовольны, они ругают страну, чиновников, своих соседей и начальника. Они не верят, что можно жить иначе. А ваше желание им это показать, привести примеры успеха - сталкиваются со стеной упрямства и непонимания. Оставьте этих людей, не тратьте понапрасну свои силы. Не каждый готов брать ответственность за свою жизнь на себя и меняться. Это нормально. Живите своей жизнью, окружайте себя единомышленниками. Теми людьми, которые вдохновляют и заряжают энергией.
6. Позитивное мышление.
Ваш настрой напрямую влияют на ваш уровень энергии. Если человек все время «в негативе» - то и уровень энергии тоже будет низким. Умейте радоваться простым вещам, наслаждаться жизнью и красотой вокруг, испытывать благодарность за то, что имеете. Тогда и уровень энергии будет повышаться, и приятных моментов в вашей жизни будет больше.
7. Ваши цели.
Найдите то, что вас воодушевляет. Ваши истинные цели – это то, что способно «зажечь огонек» в глазах, дать энергию и мотивацию. Когда есть стоящие цели – жизнь наполняется смыслом, и вы готовы действовать и достигать!Слов: 499 шт. / ~ 3 мин., 20 сек. чтения
- Похожие цитаты
Ключевое слово: жалуются - №3816
Хочу анонимно поделиться результатами моих экспериментов, мне интересно, наблюдал ли кто-то в жизни остро эти моменты.
Эксперимент №1
Создаю фейковую страницу мажора. На протяжении месяца веду с него записи, обновляю фоточки, добавляю друзей, делаю для него фейковых родственников. Потом беру пару случайных красивых девушек,…
- №6343
18 фатальных ошибок начинающего предпринимателя!
1. Один основатель
Вы никогда не замечали как мало успешных бизнесов были основаны одним человеком? Даже компании, которые, как вы полагали, имеют одного основателя, подобно Oraclе, на деле обычно начинались большим числом участников. Вряд ли это просто совпадение.
Что плохого…
- №6858 Как вести себя с нытиками?
Бывало ли у вас так? Вы встречаете на улице старую приятельницу, бывшего одноклассника, коллегу с прошлой работы или просто знакомого. Здороваетесь с самой добродушной улыбкой. Спрашиваете ради приличия: «Как дела?» – и... практически сразу понимаете свою ошибку.
Улыбка собеседника становится натянутой, он опускает глаза, делает глубокий вдох, потом многозначительную…
- №5849
Деградация мозга — читать всем!
С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты,…
- №3541
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так.
1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь…
- Показать больше
А также мы думаем, вам понравятся... Читайте и оценивайте больше цитат, чтобы мы узнали более точно, что вам нравится и смогли предоставить более точные рекомендации.
Есть мысли по поводу данной цитаты? Напишите их ниже. Ваше мнение очень важно для нас.
| Мужской Цитатник РунетаИнформация и новости |