Почему нет энергии, и где ее взять?
Люди жалуются на то, что у них нет энергии, ищут сложные способы ее восполнения, тогда как зачастую все гораздо проще, и ответы лежат на поверхности.
Для вас, дорогие читатели, 7 источников энергии:
1. Полноценный отдых и сон.
Как бы банально это не звучало – нашему организму нужно отдыхать, высыпаться и набираться сил. Если у вас беспорядочный режим дня, вы ложитесь спать далеко за полночь и встаете в обед, то откуда взяться энергии? Или другой пример: в погоне за реализацией целей вы работаете допоздна и мало спите, в этом случае, какой бы сильный энтузиазм вами не двигал – регулярный недосып даст о себе знать. А за этим могут последовать усталость и апатия. В жизни важно соблюдать баланс. Есть свое время делу, есть время и для отдыха.
2. Здоровое питание.
Да-да, качество употребляемой пищи, ее количество и совместимость, достаточное употребление воды – также сказываются на вашем уровне энергии. Прислушивайтесь к телу, выбирайте здоровую пищу и пейте воду. Не наедайтесь на ночь, потому как эта вредная привычка влечет за собой плохой сон. Добавляйте в свой рацион побольше зелени, свежих фруктов, овощей и качественных масел.
3. Физическая активность.
Движение – это жизнь, когда вы двигаетесь, делаете зарядку, занимаетесь спортом – это дает энергию и заряжает бодростью на весь день. Находите время на тренировки, тело будет благодарно вам за это.
4. Наведите порядок и избавьтесь от лишнего.
Подарите, продайте или выбросьте ненужные вещи. Вы видите, что дома не убрано, думаете о том, что нужно убраться, и ваше внимание постоянно переключается на мысли об этом. А где внимание – там и ваша энергия. Поэтому проведите генеральную уборку, избавьтесь хлама, от вещей, которые вас не радуют и не приносят пользы. Вы сразу почувствуете облегчение и приток энергии.
5. Ваше окружение.
У вас бывает так, что пообщавшись с человеком, вы чувствуете усталость, как будто силы куда-то делись? Или после общения с кем-то вы больше не верите в себя, блестящие идеи кажутся бессмысленными, и сама жизнь больше не в радость? Окружение очень влияет на нас, наше состояние и, соответственно, на нашу энергетику. Есть люди, которые вечно чем-то недовольны, они ругают страну, чиновников, своих соседей и начальника. Они не верят, что можно жить иначе. А ваше желание им это показать, привести примеры успеха - сталкиваются со стеной упрямства и непонимания. Оставьте этих людей, не тратьте понапрасну свои силы. Не каждый готов брать ответственность за свою жизнь на себя и меняться. Это нормально. Живите своей жизнью, окружайте себя единомышленниками. Теми людьми, которые вдохновляют и заряжают энергией.
6. Позитивное мышление.
Ваш настрой напрямую влияют на ваш уровень энергии. Если человек все время «в негативе» - то и уровень энергии тоже будет низким. Умейте радоваться простым вещам, наслаждаться жизнью и красотой вокруг, испытывать благодарность за то, что имеете. Тогда и уровень энергии будет повышаться, и приятных моментов в вашей жизни будет больше.
7. Ваши цели.
Найдите то, что вас воодушевляет. Ваши истинные цели – это то, что способно «зажечь огонек» в глазах, дать энергию и мотивацию. Когда есть стоящие цели – жизнь наполняется смыслом, и вы готовы действовать и достигать!Слов: 499 шт. / ~ 3 мин., 20 сек. чтения
- Похожие цитаты
Ключевое слово: почему - №6926 А кто может ещё быть ближе матери?
Ближе никого не будет. Никогда.
Я почему — то, как показывает жизнь, в этом убеждён и уверен, что даже жена тебе не станет ближе, чем мать.
И рвётся какая — то связь внутренняя, очень мощная.
Боль никуда не уходит, она становится тупее.
А все эти сказочки про время; то, что оно лечит.
Нихера оно не лечит!
Оно только калечит!
- №1846 – Мы думаем. Мы читаем. Мы не крестьяне. Мы механики. Но даже крестьяне не такие дураки, чтобы верить в войну. Все ненавидят эту войну.
– Страной правит класс, который глуп и ничего не понимает и не поймет никогда. Вот почему мы воюем.
– Эти люди еще наживаются на войне.
– Многие даже и не наживаются, – сказал Пассини. – Они слишком глупы. Они делают это просто так. Из глупости.
- №6108
Жена узнала, что у мужа есть любовница. Она устроила ему на день рождения незабываемый подарок! Прочитайте эту историю до конца, оно того стоит!
В общем, у меня было чувство, что мой муж меня обманывает, было очень много «знаков». Он постоянно писал кому-то сообщения, смеялся и улыбался. А когда я спрашивал, кому он пишет, он говорил, что…
- №6413
13 ошибок, которые совершает женщина в отношениях с мужчинами.
Запомните: идеальных людей не бывает, а также, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.
На грабли может наступить каждый, но имеет смысл научиться сглаживать углы в отношениях, чтобы не наступать на них снова и снова. Согласны?
Итак, наши главные ошибки в отношениях…
- №7857 Отборный одесский юмор
Исаак! Мне сегодня мой начальник сказал, что я просто красавица! Ну, теперь ты убедилась, что он извращенец?
———————
Занимаясь с Йосей любовью в дверном проёме, Рая вдруг вспомнила, что через порог не дают
———————
В графе «Семейное положение» Бэлла Ефимовна написала: «Таки
довыпендривалась».
———————
— Сарочка, вы таки спите с Яшей?
— Ой, не выдумывайте,…
- Показать больше
А также мы думаем, вам понравятся... Читайте и оценивайте больше цитат, чтобы мы узнали более точно, что вам нравится и смогли предоставить более точные рекомендации.
Есть мысли по поводу данной цитаты? Напишите их ниже. Ваше мнение очень важно для нас.
| Мужской Цитатник РунетаИнформация и новости |