Мужской Цитатник Рунета / Мужской журнал

«Мужской Цитатник Рунета»
Цитаты. Мысли. Мотиваторы.

8830 шт.

Меню

Случайные

Создать новую тему

Поиск «тренировки»

Нашлось 13 результатов / Страница 1 из 1

А также...

Искать в авторах

Искать в источниках

Искать в комментариях

Огонь!0

24 мая 2023 г. в 20:06

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№7770

9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию.

Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.

1. Ранний подъем
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди свое...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

583

Жизнь, Мотиваторы, Общение, Подборки, статьи, Успех, Фото-цитаты, Ценность, цена, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

21 мая 2023 г. в 13:56

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№7762

Еда после тренировки для роста мышц: какой она должна быть?

Ну вот, вы уже исправно несколько месяцев ходите в зал. Наметились даже какие-то результаты. Но что-то все не то.. И вроде лишнего веса стало поменьше, а тело спортивнее не выглядит. Почему?

Потому, что для того чтобы выглядеть по-настоящему идеально, нужен рельеф мышц. И это касается не только мужчин, но и девушек. Чтобы “дело” задвигалось важна еда после тренировки для роста мышц. Но и не только это. А что еще? Давайте разбираться.

Когда же растут мышцы?
О белках, жирах и углеводах
Рекомендуемый режим питания
Еда после тренировки
Когда же растут мышцы?
Чтобы мускулатура становилась рельефнее необходимо воздействие сразу нескольких факторов:

Регулярные силовые тренировки. Нужно не только заниматься с отяго...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

506

Еда, Жизнь, Здоровье, Подборки, статьи, Развитие, Спорт, Фото-цитаты, Сила, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

30 января 2018 г. в 00:03

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№6551

Почему нет энергии, и где ее взять?

Люди жалуются на то, что у них нет энергии, ищут сложные способы ее восполнения, тогда как зачастую все гораздо проще, и ответы лежат на поверхности.
Для вас, дорогие читатели, 7 источников энергии:

1. Полноценный отдых и сон.

Как бы банально это не звучало – нашему организму нужно отдыхать, высыпаться и набираться сил. Если у вас беспорядочный режим дня, вы ложитесь спать далеко за полночь и встаете в обед, то откуда взяться энергии? Или другой пример: в погоне за реализацией целей вы работаете допоздна и мало спите, в этом случае, какой бы сильный энтузиазм вами не двигал – регулярный недосып даст о себе знать. А за этим могут последовать усталость и апатия. В...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

478

Бизнес Цитатник, Еда, Жизнь, Здоровье, Мотиваторы, Отдых, Подборки, статьи, Психология, Фото-цитаты, Цель, Ценность, цена, Человек, люди, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!2

23 сентября 2017 г. в 19:09

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№5986

Как вызвать выброс эндорфина в организме?

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.

Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас подымится настроение.

Спор...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

477

Счастье, Жизнь, Мотиваторы, Подборки, статьи, Психология, Фото-цитаты, Ценность, цена, Человек, люди, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Сегодня

Промо

Комментарии отключены

Огонь!3

14 апреля 2017 г. в 02:34

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№5645

ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ - НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
Мало, кто из мужчин владеет данным навыком, в принципе... А зря. Ведь, научившись такому искусству, как эротический массаж, ваша любимая будет ощущать мощнейшие всплески гормонов, при правильных прикосновениях к ее телу, тем самым, получая более сильные ощущения во время секса.

САМАЯ ЭРОГЕННАЯ ЗОНА 98% ЖЕНЩИН.
Да-да, речь пойдет о зоне(точке), которая носит название - точка G. Вы даже представить себе не можете, как можно свести женщину с ума, зная лишь, где находится эта точка и как правильно с ней обращаться. Введите пальцы на 2-4см во влагалище, сделайте из пальцев фигуру (крюк). постарайтесь нащупать место, которое находится около лобковой кости и отличается от гладк...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

519

Женщины, девушки, Жизнь, Любовь, Мужские, Отношения, Подборки, статьи, Секс, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!1

4 апреля 2017 г. в 13:02

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№5634

17 советов для саморазвития от Павла Дурова.

1. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит — делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.

3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных — миллиард. Знание английского — это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Золотое правило — читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные.

6. Ставь цели, фиксируй их на б...

... Показать полностью ...

Павел Дуров

Поиск

Искать Павел Искать Дуров

На букву «П»На букву «Д»Все авторы

532

Бизнес Цитатник, Жизнь, Мотиваторы, Подборки, статьи, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

3 января 2017 г. в 05:36

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№5326

Современным девушкам нужен парень с машиной и с большим кошельком, а мы, простые парни, уставшие после тренировки и с мелочью в кармане, их не интересуем...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

445

Авто и мото, Деньги, Женщины, девушки, Мужские, Спорт, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!1

13 ноября 2016 г. в 18:00

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№5058

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами.

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.

Упражнение 1

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, ...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

408

Бизнес Цитатник, Заметка, совет, Подборки, статьи, Успех, Фото-цитаты, Психология, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Сегодня

Промо

неизвестен

Комментарии отключены

Огонь!1

30 июня 2016 г. в 00:13

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№4781

Из чего складывается мужество.

Физическое мужество.

Истории о храбрых солдатах, идущих навстречу смерти, поражают наше воображение. Нас вдохновляют рассказы о храбрых пожарных, которые не боятся входить в горящие здания, чтобы спасти людей. И мы все надеемся, что когда обстоятельства того потребуют, мы не спасуем перед лицом опасности и сможем защитить себя и своих близких. Это и есть физическое мужество.

Как развить физическое мужество.

Вы не можете предугадать, когда вам понадобится продемонстрировать свое физическое мужество. Но вы можете подготовить себя заранее. Если у вас мужественное сердце, но вы не можете подняться по лестнице без одышки, то от вашего мужества не будет никакого толку. Поэ...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

521

Мужество, Жизнь, Мужские, Подборки, статьи, Фото-цитаты, Эксклюзив, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

26 апреля 2016 г. в 13:02

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№4570

Правильные мужские привычки.

1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. ...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

411

Мужские, Жизнь, Подборки, статьи, Привычки, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

19 февраля 2016 г. в 01:05

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№4252

Что почитать для саморазвития?

5 отличных книг по интеллектуальному развитию:

5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экза...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

532

Бизнес Цитатник, Жизнь, Заметка, совет, Знания, умения, Мотиваторы, Успех, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

27 ноября 2015 г. в 22:18

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№3877

Как защитить себя большому парню. Советы от Сергея Бадюка.

Бытует распространенное мнение, согласно которому чем больше шкаф, тем громче он падает. Я начал тренироваться в 15 лет и весил где-то 65 кг при росте 190 см. К армии я уже весил 85 кг сухих мышц, к окончанию службы – 95–102 кг. С тех пор я никогда не весил меньше, чем 100 кг. И все свои чемпионаты по тхеквондо, рукопашному бою я выигрывал в супертяжелой весовой категории.

Мой вес на соревнованиях варьировался от 102 до 113 кг. И скорость тогда была сумасшедшая! К 37 годам я вышел на 148 кг, однако самый опасный мой вес примерно 110 кг. Всё, что выше, страшно только внешне, конечно, если попасть, мало не показывалось, но выносливость и скорость падают в геометрической ...

... Показать полностью ...

Сергей Бадюк

Поиск

Искать Сергей Искать Бадюк

На букву «С»На букву «Б»Все авторы

493

Борьба, Боевые искусства, Заметка, совет, Защита, Мужские, Подборки, статьи, Спорт, Фото-цитаты, Эксклюзив, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Огонь!0

29 августа 2015 г. в 22:20

Все цитаты за этот день Все цитаты за месяц

№3237

Урок харизмы и лидерства

1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми

2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:

- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.

3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться.

Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют по...

... Показать полностью ...

неизвестен

Поиск

Искать неизвестен

На букву «н»Все авторы

776

Подборки, статьи, Бизнес Цитатник, Заметка, совет, Победа, победители, Успех, Фото-цитаты, ...

Имя:Email:Комментарий:

Отмена
Реклама, спам, флуд - запрещены. Все такие комментарии будут удалены.
Комменировать

Скрыть

Открыть

Мобильная версия

0 2547 подписчиков

При использовании / цитировании / копировании материалов сайта прямая, индексируемая ссылка на bash.worldweapons.ru обязательна.
Использование эксклюзивных цитат возможно только с письменного разрешения администрации проекта.

•••

«Мужской Цитатник Рунета»

0-9

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Ч

Э

Ю

Я

Подробно

Поиск «тренировки»